Il metodo dello specchio

Il metodo dello specchio

Uno dei metodi più efficaci e semplici che ho riscontrato nel percorso di amore per sè stessi è quello dello specchio. Proposto da Louise Hay, serve ad imparare a parlare con noi stessi, ad amarci, a confortarci nei momenti di tristezza e a sciogliere barriere e blocchi emotivi. Guardarsi negli occhi e ripetere delle affermazioni a voce alta ha il potere di parlare a quelle parti di noi che spesso non prendiamo in considerazione e ci insegna a dirci quello che spesso avremmo voluto sentirci dire da altri. Ricordiamoci sempre che amare noi stessi è la via preferenziale per saper ricevere e dare amore.

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Perché non riusciamo a dire di no?

Perché non riusciamo a dire di no?

Le persone che non sanno dire di no spesso non sanno quello che vogliono o che non vogliono. Molto spesso costoro pensano che “no” sia una parolaccia e che gli altri li prenderanno in antipatia se la pronunceranno. Essere chiari di dire di no in modo chiaro e fermo è indice di rispetto per se stessi; farlo significa che siete in grado di prendervi cura dei vostri bisogni. Al contrario, non riuscire a farlo spesso significa che non sapete né cosa volete né cosa non volete. Read more about Perché non riusciamo a dire di no?

Cosa possiamo fare per il bambino che è in noi

Cosa possiamo fare per il bambino che è in noi

Cominciate con il prendere atto della sua esistenza. Poi riconoscete che questo bambino soffre, anche se non comprendete fino in fondo la sua sofferenza. Ricordate come ci si sente da bambini, quando si soffre. Consentite a questa voce interiore di essere arrabbiata con voi. Rendetevi conto che siete molto di più di quel bambino e che siete l’unica persona in grado di occuparsene. Come riconoscerlo?

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